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2022.09.13

テクニック

テニスに効く簡単トレーニング“エビタイ”(5)「肩のインナーマッスルトレーニング」[リバイバル記事]

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(2)[上腕の内旋・外旋+腰から前傾]目安:内旋・外旋各10回