2021.12.24

あなたの悩みや不調が解決！　サーブで「スピードが出ない」症状を改善できるコツを紹介(1)〈テニス救急隊／ネタ帳〉[リバイバル記事]

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いつものテニスで起こる突然の不調がみるみる解決する、テニス救急隊”ちょい”コツ！

サーブで「スピード、パワーが足りない…」症状の対処法を解説

テニスでよく陥ってしまうこんなこと、あんなこと…。そうした悩みがみるみる解決する“ちょい”コツを100個、厳選。その中から、サーブで「スピード、パワーが足りない」場合の対処法について紹介する。今すぐ取り入れられるコツなので、ぜひ試してみてほしい。

※『テニスクラシック・ブレーク』2017年6月号別冊付録に掲載したものを再編集した記事になります

【画像】写真が見やすい誌面はこちらをチェック！

《サーブの症状》
スピードが出ない
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《ちょいコツ》
スイングの最後『スピネーション→プロネーション』の意識でスピード1割UP！

背面に下がったヘッドを引き上げてインパクトを迎えるまで「前腕の意識」を強くしよう。背面にある時は「スピネーション」(回外：親指を甲側に倒す動き)、そこからインパクトでは「プロネーション」(回内：親指を手のひら側に倒す動き)、前腕をうまく使うことで、ヘッド速度はアップするのだ。また、力まないことも大事。

“スピネーション→プロネーション”を強めに意識！　(写真：R.フェデラー[スイス])

[プラスα] 親指を少しだけ回し込むとGOOD
インパクトで、右手の親指を相手に見せるように少しだけ回し込むと、プロネーションしやすくなる。ただし、やりすぎるとフラット以外のサーブを打てなくなるので気をつけよう。

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