2021.04.17

サーブの「悩み」を解消するちょっとしたコツを紹介！【上達ワード50】[リバイバル記事]

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[サーブ] 上達ワード3
パワーが伝わらない…
「体幹の反り戻しを意識してスイング！」

目いっぱい腕でスイングしても力んでしまうだけ。パワーの源は体幹から。そこで、サッカーのスローインのようなイメージで「体幹の反り戻し(伸展→屈曲)を生かしてスイング」してみよう。もちろん、腕の力みは禁物！

体幹を反って戻すことでパワーを生み出す　(写真：S.ワウリンカ[スイス])

[サーブ] 上達ワード4
フォワードスイングで加速しづらい…
「左腰の内側ひねり！をきっかけにスイング」

体幹のひねり戻しをする際、素早く行えないとうまくパワーが使えない。そこで体を反らし、スイングに移る際「左腰の内側(後ろ側)ひねりをきっかけにスイング」してみよう。そうすると振りやすくなるはずだ。

左腰の内側ひねりをきっかけに振っていく　(写真：S.チチパス[ギリシャ])

【次の記事】サーブの「悩み」を解消するちょっとしたコツで紹介！(2)【上達ワード50】[リバイバル記事]

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写真＝田沼武男 Photos by Takeo Tanuma

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