2021.07.01

片手バックの「スイングが安定しない」「パワー不足のボールになる」といった悩みをちょっとしたコツで解消！【テニス上達ワード50】[リバイバル記事]

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今回は片手バックハンドで悩んでいるプレーヤーに、上達するためのちょっとしたコツをお届け！

「スイングが不安定になる」
「パワー不足になる」
などの悩みを解消するコツを伝授

「あるひと言で悩みが解決した！」ということはよくあること。テニスクラシック・ブレーク誌上に掲載され、読者から評価の高かった【上達ワード】を50個厳選。その中から今回は片手バックの上達ワード4つを紹介。今こそ悩みを解消しよう！

※『テニスクラシック・ブレーク』2019年6月号に掲載したものを再編集した記事になります

【関連記事】テニスがうまくなる「上達ワード50」記事はこちら

[片手バック] 上達ワード23
スイングが不安定…
「ターンの分、体を戻すくらいでOK」

片手バックは、体を早く開いてしまうもの。しかし、それではスイングのバランスが悪くなってしまう。片手バックの基本は、“ステップした下半身を止め、上半身を回す”こと。それを促すために、「ターンした分、上半身を戻すだけ」にして打つのがポイント。この意識を持つだけで、バランスよくスイングしやすくなる。

「ターンした分、元に戻す」という意識で、バランスのいいスイングが可能に　(写真：R.フェデラー[スイス])

[片手バック] 上達ワード24
パワー不足…
「右肩が張るくらいターン」

片手バックは、体からのエネルギーを生かしてスイングすることが大切。そのためにも、ボディーターンが必須となる。その目安となるのが、「右肩が張る」くらい。アゴの下に肩がくるという位置関係になると、右肩の筋肉が張る感じがわかるはずだ。

テイクバックの際に、インパクト面をつくっておくことも試してみよう　(写真：P.コールシュレイバー[ドイツ])

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写真＝石塚康隆(NBP)

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